| हिंदी नाम | अंग्रेजी नाम (English Name) | वैज्ञानिक नाम (Scientific Name) |
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| अखरोट | वालनट (Walnut) | जुगलन्स रेगिस्तान (Juglans regia) |
अखरोट का वैज्ञानिक नाम जुगलन्स रेगिस्तान (Juglans regia) है। अखरोट का सेवन करने से मधुमेह (Diabetes), कैंसर, रक्तचाप (Blood Pressure) और रक्तवसा (Cholosterol) आदि बीमारियों में लाभ मिलता है।
अखरोट के फायदे
- अखरोट के सेवन से दिमाग स्वस्थ रहता है और स्मृति शक्ति बढ़ती है।
- अखरोट का सेवन करने से हृदय स्वस्थ रहता है और हृदय से जुड़ी बीमारियों का खतरा कम होता है।
- अखरोट के सेवन से हड्डियों का घनत्व (Density) बढ़ता है।
- अखरोट के सेवन से कैंसर की बीमारी को रोकने में मदद मिलती है।
- अखरोट से बालों और त्वचा को लाभ मिलता है।
- मधुमेह (Diabetes) की बीमारी में अखरोट का सेवन करना लाभदायक होता है।
- अखरोट के सेवन से शरीर की उर्जा बढ़ती है और वीर्य बनता है।
- अखरोट के सेवन से गर्भवती महिलायों के शिशु का एलर्जी से बचाव होता है।
- अखरोट से शरीर का रक्तचाप (Blood Pressure) नियंत्रित रहता है।
- अखरोट खाने से महिलायों के स्तन स्वस्थ और सुडौल रहते हैं।
- अखरोट के सेवन से निद्रा अच्छी और गहरी आती है।
- अखरोट का सेवन करने से रक्तवसा (Cholesterol) नियंत्रित होता है।
अखरोट से नुक्सान
- काले अखरोट को त्वचा पर लगाने से स्किन कैंसर की बीमारी हो सकती है।
- काले अखरोट का सेवन करने से रक्ताल्पता (Anemia) की बीमारी हो सकती है।
- काले अखरोट से गुर्दे (Kidney) और जिगर (Liver) को क्षति हो सकती है।
- अखरोट के सेवन से मोटापे की समस्या भी हो सकती है।
- खाँसी व बुखार में अखरोट का सेवन करना हानिकारक होता है।
- अखरोट का अधिक सेवन करने से उल्टी, पेट में दर्द और दस्त हो सकते हैं।