छोटी इलायची

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छोटी इलायची का वैज्ञानिक नाम ईलेटेरिया कार्डमोमं (Elettaria cardamomum) है। ब्लड प्रेशर, गैस, एसिडिटी, तनाव, सर्दी-खांसी, किडनी की समस्या आदि में इलायची का सेवन करना बहुत ही लाभकारी है। छोटी इलायची को अनोखे सुगंध और स्वाद के कारण ‘मसालों की रानी’ कहा जाता है।

छोटी इलायची के फायदे

  1. खाने के बाद इलायची का सेवन करने से गैस, एसिडिटी (Acidity), खराब पेट की शिकायत दूर होती है।
  2. सर्दियों के मौसम में सुबह खाली पेट या रात को सोने से पहले एक-दो इलायची का सेवन करने से गले की खराश और सर्दी-खांसी में आराम मिलता है।
  3. हिचकी आने पर एक इलायची मुंह में रखकर चबाये, इससे हिचकी की परेशानी दूर हो सकती है।
  4. खाना खाने के बाद इलायची का सेवन करने से ब्लड प्रेशर (Blood Pressure) की समस्या दूर होती है।
  5. प्रतिदिन एक इलायची का सेवन करने से किडनी (Kidney) से सारे विषैले तत्व बाहर निकल जाते हैं।
  6. इलायची का सेवन करने से दिमाग मजबूत होता है और आँंखों की रोशनी बढ़ती है।
  7. जी मिचलाना, उल्टी जैसा लगना और मुंह का स्वाद बिगड़ जाने पर इलायची का सेवन करना चाहिए।
  8. मुंह में बदबू की समस्या को दूर करने के लिए प्रतिदिन इलायची का सेवन करना चाहिए।
  9. तनाव को दूर करने के लिए इलाचयी को चबाना या इलायची वाली चाय का सेवन करना चाहिए।
  10. इलायची में कई सारे खनिज तत्व पाए जाते हैं, जो दिल के लिए बहुत ही लाभदायक हैं।

छोटी इलायची के नुकसान

  1. अधिक मात्रा में इलायची का सेवन करने से शरीर में खुजली और लाल धब्बे होने लगते हैं।
  2. अत्यधिक मात्रा में इलायची का सेवन करने से पथरी की समस्या बन सकती है। पथरी के रोग से पीड़ित व्यक्ति को इलायची का सेवन नहीं करना चाहिए।
  3. किसी भी प्रकार की दवाई लेते समय इलायची का सेवन नहीं करना चाहिए, क्योंकि इससे रिएक्शन हो सकता है।

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