अनार | Anar Ke Fayde | Benefits of Pomegranate in Hindi

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हिंदी नाम अंग्रेजी नाम (English Name) वैज्ञानिक नाम (Scientific Name)
अनार पोमिग्रेनेट (Pomegranate) पिकाका ग्रैनैटम (Punica granatum)

 

अनार का वैज्ञानिक नाम पिकाका ग्रैनैटम है। अनार का सेवन करने से शुगर, कैंसर, दस्त और प्रसव-पूर्व (Prenatal Care) आदि में लाभ मिलता है। अनार की सबसे ज्यादा पैदावार भारत में होती है। ऐसे और भी अन्य देश हैं जहाँ अनार का उत्पादन होता है, जैसे तुर्की, स्पेन, ट्यूनीशिया, मोरक्को, अफगानिस्तान, चीन, ग्रीस, जापान, फ्रांस, अर्मेनिया, साइप्रस, मिस्र, इटली और फिलिस्तीन आदि। इनमें से अच्छे गुणवत्ता वाले अनार अफगानिस्तान में पाए जाते हैं।

अनार के फायदे

  1. अनार खाने से शुगर का स्तर नियंत्रित रहता है।
  2. अनार शरीर के रक्त-चाप(Blood Pressure) को सामान्य रखता है।
  3. अनार का सेवन करते रहने से कैंसर नहीं होता।
  4. अनार दस्त को ठीक करने में सहायक है।
  5. अनार हमारी रोग-प्रतिरोधक शक्ति को बढ़ाता है, जिससे हमारा शरीर कई बीमारियों से बचता है।
  6. अनार हमें रक्ताल्पता (Anemia) होने से बचाता है और रक्ताल्पता का उपचार करने में भी मदद करता है।
  7. अनार खाने को पचाने में मदद करता है।
  8. प्रसव-पूर्व (Prenatal Care) में अनार का सेवन करना लाभदायक होता है।
  9. अनार से चेहरे के दाग-धब्बे मिट जाते हैं।
  10. अनार त्वचा की बनावट को और निखारता है।
  11. अनार का लेप लगाने से चेहरे की चमक बढ़ती है।
  12. अनार स्किन कैंसर होने से रोकता है।
  13. अनार बालों को झड़ने से बचाता है और उन्हें मजबूत भी करता है।

अनार के नुकसान

  1. किसी भी तरह की एलर्जी होने पर अनार खाने या पीने से एलर्जी और बढ़ सकती है।
  2. दवाइयों के साथ अनार का सेवन करना हानिकारक होता है।
  3. अनार को इन्फ्लुएंजा, खांसी और कब्ज़ में खाना नहीं चाहिए।