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संतराऑरेंज (Orange)साइट्रस रेटिकुलाटा (Citrus reticulata)

संतरे का वैज्ञानिक नाम साइट्रस रेटिकुलाटा (Citrus reticulata) है। संतरे का सेवन करने से रक्तचाप (Blood Pressure), रक्तवसा (Cholesterol), गठिया (Arthritis) और मुँह के छालों आदि समस्याओं में लाभ मिलता है। संतरे की सबसे ज्यादा पैदावार ब्राजील में होती है। ऐसे और भी अन्य देश हैं जहाँ संतरों की पैदावार होती है जैसे अमेरिका, चीन, भारत, मेक्सिको, स्पेन, मिस्र, तुर्की, इटली और दक्षिण अफ्रीका आदि।

संतरा | Santra Ke Fayde | Benefits of Orange in Hindi

संतरे के फायदे

  1. संतरे का सेवन करने से शरीर की रोग प्रतिरोधक शक्ति बढ़ती है।
  2. संतरे का सेवन करने से कैंसर से बचाव होता है।
  3. संतरे से आँखों की रोशनी बढ़ती है।
  4. संतरा शरीर में उच्च रक्तचाप (High Blood Pressure) होने की संभावना को कम करता है।
  5. संतरा मधुमेह (Diabetes) बीमारी होने की संभावना को कम करता है।
  6. संतरे का सेवन करने से हृदय स्वस्थ बना रहता है।
  7. संतरा रक्तचाप (Blood Pressure) को नियंत्रित करता है।
  8. संतरा शरीर में रक्तवसा (Cholesterol) के स्तर को कम करता है।
  9. संतरे के रस का सेवन करने से त्वचा में निखार आता है और झुर्रियां नहीं होती।
  10. नियमित रूप से संतरे का सेवन करने से गठिया (Arthritis) रोग में लाभ होता है।
  11. संतरे का सेवन करने से हड्डियाँ मजबूत होती हैं।
  12. मुँह के छालों के उपचार के लिए संतरे के रस का सेवन करना लाभकारी है।
  13. संतरे के रस का सेवन करने से शरीर में रक्त संचार सुचारू रहता है।
  14. गैस से सम्बंधित बीमारियों में संतरे का सेवन करना लाभदायक है।
  15. प्रतिदिन संतरे के रस का सेवन करने से पेट के छालों में लाभ मिलता है।

संतरे के नुकसान

  1. संतरे के अधिक सेवन से पेट खराब हो सकता है।
  2. मधुमेह (Diabetes) की बीमारी में संतरे का अधिक सेवन करना हानिकारक हो सकता है।