| हिंदी नाम | अंग्रेजी नाम (English Name) | वैज्ञानिक नाम (Scientific Name) |
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| खजूर | डेट्स (Dates) | फीनिक्स डैक्टिलिफेरा (Phoenix dactylifera) |
खजूर का वैज्ञानिक नाम फीनिक्स डैक्टिलिफेरा (Phoenix dactylifera) है। खजूर के सेवन रक्तवसा (Cholesterol), कब्ज़ और रतौंधी में फायदा करता है।
खजूर के फायदे
- खजूर का सेवन करने से रक्तवसा (Cholesterol) कम होता है।
- खजूर खाने से शरीर में खून की कमी नहीं होती।
- खजूर के सेवन से दाँतों से जुड़ी समस्याएँ ठीक होती हैं।
- खजूर के सेवन से शरीर में प्रोटीन पर्याप्त रहता है।
- खजूर से कब्ज़ में राहत मिलती है।
- खजूर के सेवन से त्वचा में निखार आता है।
- खजूर पेट में कैंसर होने से बचाता है।
- खजूर सफेद दाग धब्बे और झुर्रियों को मिटाता है।
- खजूर का सेवन करने से बाल मज़बूत होते हैं और बालों का झड़ना भी बंद होता है।
- खजूर से शारीरिक उर्जा बढ़ती है।
- खज़ूर का सेवन करने से रतौंधी (Night Blindness) की बिमारी ठीक होती है।
- खजूर के सेवन से आंत्र विकार की समस्या दूर होती है।
खजूर के नुकसान
- खजूर का अधिक सेवन करने से रक्त शर्करा (Blood sugar) का स्तर बढ़ता है।
- अधिक खजूर खाने से मोटापे की समस्या होती है।
- खजूर में हिस्टामिन और सैलिसिलेट पाए जाते हैं, जिससे शरीर को एलर्जी हो सकती है।
- अधिक खजूर के सेवन से दाँतों में सड़न की समस्या हो सकती है।