| हिंदी नाम | अंग्रेजी नाम (English Name) | वैज्ञानिक नाम (Scientific Name) |
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| नारियल | कोकोनट (Coconut) | कोकोस न्यूसीफेरा (Cocos nucifera) |
नारियल का वैज्ञानिक नाम कोकोस न्यूसीफेरा (Cocos nucifera) है। नारियल का सेवन करने से रक्तवसा (Cholesterol), नकसीर (Hemorrhage), मोटापा, वमन (Vomiting) और दस्त (Diarrhea) आदि में लाभ मिलता है।
नारियल के फायदे
- नियमित नारियल का सेवन करने से रक्तवसा (Cholesterol) नियंत्रित रहता है।
- नारियल का सेवन करने से पेट के कीटाणु मर जाते हैं।
- नारियल शरीर की कमजोरी को दूर करता है।
- सुबह खली पेट नारियल खाने से नकसीर (Hemorrhage) रोग में लाभ मिलता है।
- नारियल के साथ मिश्री का सेवन करने से जीभ से जुड़ी समस्या में लाभ होता है।
- नारियल का पानी पिने से पथरी होने की संभावना नहीं होती।
- नारियल के तेल में निम्बू का रस मिलाकर लगाने से शरीर की खुजली में लाभ मिलता है।
- नारियल का तेल सर में लगाने से बालों का झड़ना कम होता है और बाल मज़बूत होते हैं।
- नारियल का पानी मोटापा कम करने में मदद करता है।
- नारियल का पानी पिने से रक्तचाप (Blood Pressure) नियंत्रित रहता है।
- शरीर में पानी की कमी, वमन (Vomiting) और दस्त (Diarrhea) में नारियल के पानी का सेवन करना लाभदायक होता है।
नारियल के नुकसान
- दमा और खांसी में नारियल का सेवन करना हानिकारक हो सकता है।
- अधिक नारियल का पानी पीना हानिकारक हो सकता है।