केला | Kela Ke Fayde | Benefits of Banana in Hindi

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हिंदी नाम अंग्रेजी नाम (English Name) वैज्ञानिक नाम (Scientific Name)
केला बनाना (Banana) मूसा (Musa)

 

केले का वैज्ञानिक नाम मूसा है। केले के सेवन से एनीमिया, कब्ज़ और नकसीर (Nosebleed) आदि बीमारियों में लाभ मिलता है। केले की सबसे ज्यादा पैदावार भारत में होती है। ऐसे और भी अन्य देश हैं जहाँ केलों की उत्पादक होती है, जैसे चीन, फिलीपींस, ब्राजील और एक्वाडोर आदि। इनमें से अच्छे गुणवत्ता वाले केले फिलीपींस में पाए जाते हैं।

केले के फायदे

  1. प्रसव-पूर्व (Prenatal Care) में केले का सेवन करना महिलायों के लिए लाभदायक होता है।
  2. केला एनीमिया की बीमारी को दूर करने के साथ-साथ उसका उपचार भी करता है।
  3. कब्ज की बीमारी का उपचार करने में केला असरदार होता है।
  4. दो केले दूध के साथ रोज सेवन करने से दुबलापन दूर होता है।
  5. गाय के दूध से बनी दही के साथ केले खाने से मुँह के छाले ठीक होते हैं।
  6. केला रक्त शर्करा (Blood Pressure) को नियंत्रित करता है।
  7. केला पाचन तंत्र की शक्ति को बढ़ाता है।
  8. केले से शरीर के तनाव को कम करने में मदद मिलती है।
  9. केले से नकसीर (Nosebleed) की बीमारी ठीक होती है।
  10. बच्चों के शारीरिक व मानसिक विकास के लिए केला फायदेमंद होता है।

केले के नुकसान

  1. केले के अधिक सेवन से मोटापे की समस्या हो सकती है।
  2. केले के अधिक सेवन से रक्त में शुगर का स्तर बढ़ सकता है।
  3. अधिकतम केले खाने से हाइपरकेलेमिया (Hyperkalemia) की बीमारी होने की संभावना होती है।
  4. केले का अधिक सेवन करने से दाँतों का गिरना, सर में दर्द, तंत्रिका तंत्र (Nervous System) में नुकसान और पेट में गैस आदि समस्याएँ हो सकती हैं।