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सेब

हिंदी नामअंग्रेजी नाम (English Name)वैज्ञानिक नाम (Scientific Name)
सेबएप्पल (Apple)मालुस डोमेस्टिका (Malus domestica)
Fruits Apple

सेब का वैज्ञानिक नाम मालुस डोमेस्टिका है। सेब का सेवन करने से मधुमेह (Diabetes) से बचाव होता है, लार (Saliva) की मात्रा बढ़ती है और हड्डियों का घनत्व (Density) बढ़ता है। सेब की सबसे ज्यादा पैदावार चीन में होती है। ऐसे और भी अन्य देश हैं जहाँ सेबों की उत्पादन होता है, जैसे चीन, अमेरिका, पोलैंड, इंडिया, टर्की, इटली, चिली, रूसी संघ, इरान और फ्रांस आदि। इनमें से अच्छे गुणवत्ता के सेब चीन में पाए जाते हैं।

सेब के फायदे

  1. सेब खाने से हमारा शरीर ह्रदय से जुड़ी बीमारियों से बचता है।
  2. सेब हमारे शरीर की रोग प्रतिरोधक शक्ति को बढ़ाता है, जिससे हमारा शरीर बिमारियों से बचता है।
  3. सेब का सेवन करने से हमें कैंसर नहीं होता।
  4. सेब से हमें मधुमेह (Diabetes) की बीमारी नहीं होती।
  5. सेब खाने से हमारा पाचन तंत्र हमेशा दुरुस्त बना रहता है।
  6. सेब हमारे शरीर में शर्करा (Glucose) की मात्रा को सामान्य रखता है।
  7. सेब में काफी मात्रा में लौह Iron) पाया जाता है, जिसके कारण हमारे शरीर में लौह की कमी नहीं होती।
  8. सेब को छिलके सहित खाने से हमारे शरीर के जहरीले (Toxic) पदार्थ नष्ट होते हैं और आखों की रौशनी बढ़ती है। इसके साथ-साथ मस्तिष्क (Brain) की कोशिकाएं मजबूत बनती हैं और यह रक्तवसा (cholesterol) को कम करता है।
  9. सेब हमारे दांत को साफ़ और मजबूत करता है।
  10. सेब से मुँह में लार (Saliva) की मात्रा बढ़ती है जिससे खाना खाने व निगलने में आसानी होती है।
  11. सेब गुर्दों (Kidney) में पथरी बनने से रोकता है।
  12. सेब फेफड़ों में ऑक्सीजन (Oxygen) की आपूर्ति में मदद करता है।
  13. सेब हड्डियों के घनत्व (Density) को बढ़ाता है।

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